健身目标时间计算器

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健身目标时间表计算器

根据每周的热量赤字或盈余，计算达到目标体重或体脂所需的周数或月份。

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常见问题

该计算器将总体重差除以您选择的每周变化率，以估算所需的周数。然后将其转换为月份并预测目标日期。这假设由饮食和运动驱动的每周一致的热量赤字或盈余。

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